Kandungan Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Yang harus kita ketahui

Kandungan Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Yang harus kita ketahui

Buah duku atau buah langsat terkenal karena buahnya yang nikmat. Buah duku ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah Duku sering menjadi buah favorit untuk dimakan bersama keluarga karena memang baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat atau khasiat dari buah duku

Manfaat Atau Khasiat Buah Duku Bagi Kesehatan
Kandungan Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan - Siapa sih yang tidak tahu buah yang satu ini. Buah duku atau langsat atau orang memberi nama keren dengan sebutan Lansium merupakan spesies buah atau pohon yang masih sekeluarga dengan Mahoni, buah duku ini berasal dari barat Asia Tenggara. Jika di negara Filipina buah duku ini dikenal dengan nama Lanzones sementara jika di negara Thailand di kenal dengan sebutan buah Longkong, keren dan lucu namanya kan teman-teman.

Kandungan manfaat dari buah duku ini bisa anda gunakan untuk meningkatkan potensi kesehatan kalian. mulailah mengonsumsi buah-buah yang menyehatkan dan menyegarkan. salah satunya adalah buah duku ini.

Buah duku bukan hanya rasanya saja yang manis dan nikmat. Di dalamnya kita bisa mendapatkan banyak khasiat maupun manfaat. Baik itu bagi lidah kita juga bagi kesehatan kita. Rasanya sudah tak diragukan lagi, memiliki citera rasa yang unik dan manis asalkan jangan sampai kegigit ke bijinya ya teman-teman πŸ˜‚πŸ˜‚

Teman-teman udah pernah makan buah duku semua kan? Ukuran buah duku bervariasi ada yang kecil sedang bahkan yang agak lumayan. Namun masih besaran ukurannya buah apel. Cara makannya hampir sama dengan buah jeruk namun lebih perlu ekstra hati-hati soalnya ukurannya lebih kecil dan bijinya rasanya pahit banget teman-temanπŸ˜‚

Mengapa kita harus mengetahui kandungan manfaat yang ada pada buah duku?

Dikarenakan kita harus mengenal nilai positif dari segala hal yang menjadi konsumsi kita. Dan bisa lagi membuat kita tidak ragu dalam memilih buah yang enak dan pastinya cocok buat tubuh kita. berbeda buah, berbeda juga kandungan vitamin dan kandungan manfaat di dalamnya oleh karenanya simak kandungan manfaat buah duku bagi kesehatan yang harus kita ketahui berikut.

Baiklah teman-teman yuk simat kandungan khasiat maupun manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari buah Duku sebagai penopang kesehatan tubuh teman-teman.

1. Vitamin A

Yang pertama khasiatnya adalah di dalam buah Duku terdapat vitamin yang baik untuk kesehatan. Buah duku ini meski tidaj berwarna merah mengandung banyak vitamin A, B1 dan B2 bahkan juga kaya akan mineral. Vitamin A merupakan  kelompok vitamin yang mudah larut kedalam lemak yang meliputi di dalamnya retinol dan juga karotenoid. Karoten yang terdapat pada buah duku merupakan antioksidan yang kuat dan mampu melindungi sel sel dari radikal bebas.

2. Vitamin B

Manfaat yang kedua dari Buah duku yaitu buah Duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang mampu membantu memecah mecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh kita dan produksi sel darah merah pada tubuh. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ada pada buah duku juga akan membantu tubuh untuk melepaskan energi dari karbohidrat.

3. Serat

100 gram buah duku terdapat lebih dari 2 gram serat. Jumlah serat tersebut bisa memenuhi 8 hingga 11 persen kebutuhan serat bagu wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat yang dibutuhkan pria dewasa. Makanan yanng tinggi serat seperti buah duku ini mampu mengurangi resiko penyakit jantung dan juga bisa membantu mencegah penyakit sembelit.

4. Antioksidan alami

Buah duku merupakan buah yang memiliki sumber antioksidan alami. Selain buah ini mengandung Vitamin A, buah yang satu ini juga memiliki kandungan polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Food Chemistry" menemukan bahwa duku atau langset mempunyai kemampuan antioksidan yang serupa dengan buah-buahan tropis lain seperti pepaya dan pisang.

Baca Juga: Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Inilah manfaat atau khasiat dari buah duku atau langsat yang baik untuk kesehatan kita. Semoga kita diberi rejeki untuk bisa selalu mengonsumsi makanan makanan yang bergizi. Terimakasih sudah berkunjungan dan membaca artikel ini.
Advertisement

Baca juga:

Your Reactions:

Admin
Seorang Blogger Pemula, berburu informasi dan berbagi wawasan yang bermanfaat adalah jalan ninjaku